A maneira como nossos pequenos mastigam tem uma influência direta no desenvolvimento da arcada dentária e até na fala. A mastigação bilateral e alternada é vital para um crescimento harmonioso da boca e maxilares.
Aqui vão alguns alimentos que incentivam esse tipo de mastigação:
Cenouras cruas: crocantes e ideais para incentivar a mastigação em ambos os lados da boca.
Maçãs com casca: uma mordida firme seguida por mastigação reforça o hábito correto.
Brócolis e couve-flor semi-cozidos (ao dente): seu formato e consistência são perfeitos para a mastigação bilateral.
Carne fibrosa: exige mastigação mais intensa e alternada.
Pão integral: a densidade e textura incentivam a mastigação por mais tempo e de forma adequada.
Milho na espiga: um excelente exercício de mastigação, requerendo uso intenso dos dentes.
Manga inteira: segurar e morder a fruta estimula uma mastigação completa.
Não facilite, não pique, não amasse! A mastigação é um hábito aprendido e precisa ser estimulado. Deixar que a criança explore e mastigue o alimento em sua forma completa é uma parte crucial desse aprendizado.
Lembre-se: orientar desde cedo é fundamental! Se perceber que seu pequeno possui hábitos inadequados ao mastigar ou se tiver dúvidas sobre sua saúde bucal, entre em contato! Juntos, podemos criar bases sólidas para um desenvolvimento bucal saudável. Agende sua consulta!
